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recettes-trop-gourmandes

poisson lieu noir avec courgette pomme de terre sauce citronné au curcuma

15 Mai 2015 , Rédigé par recette gourmande Publié dans #plat sale en tous genre

~~ poisson lieu noir avec courgette pomme de terre sauce citronné au curcuma

2 beaux filet de lieu noir environ 800 gr

2 tomates,

1 citron,

2 courgettes

6 pommes de terre,

1 poivron,

1 oignon

sel poivre ail persil curcuma

1 filet huile +huile olive

dans un plat mettre le filet de poisson vérifier bien si y'a pas arrête couper oignon tomate poivron et assaisonner tout disposer dans plat et un peu citron par dessus et les épices et huile

au four 180 /200 degrés 45mn

cuire vos pommes de terre a eau et les courgettes a eau (sépare) 15/20 mn

ajouter les 5 mn dans plat remettre

au four 10 mn trop bon et simple

poisson lieu noir avec courgette pomme de terre sauce citronné au curcuma

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